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HOLISTIC HEALTH COACHING

Dein 12-Wochen-Programm

Befördere deine Gesundheit auf’s nächste Level!

Ganzheitliches Gesundheitscoaching basierend auf vier Säulen:

Bewegung

Hier dreht sich alles um die grandiose Fähigkeit deines Körpers, sich zu bewegen. Wir bringen deinen Körper auch in deinem Alltag in Bewegung und schaffen dir eine gesunde Sportroutine.

Ernährung

Auch deine Ernährung spielt für deine Gesundheit eine große Rolle, weshalb wir uns eine ausgewogene, vollwertige Ernährungsweise für dich erarbeiten.

Entspannung

Neben dem aktiven Part der Bewegung ist auch die Regeneration entscheidend für dein Wohlergehen. Je besser du regenerierst, desto positiver wirkt sich dies auf deine Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden aus. 

Bewusstsein

Neben der körperlichen Gesundheit ist auch die mentale Gesundheit nicht zu vernachlässigen. Wir wollen mehr Bewusstsein in deinem täglichen Denken und Handeln schaffen, damit du effektiv dein Wohlbefinden steigern kannst.

12-Wochen-Programm

Bei Holi Fit dreht sich alles um die vier Säulen deiner Gesundheit. Wir wollen dein Wohlbefinden auf Vordermann bringen, sodass du dich rundum wohl und energetisch fühlst!

Wähle zunächst eine oder mehrere Säulen als dein Fokus-Thema bzw. deine Fokus-Themen für das 12-Wochen-Programm. 

Diese Säule(n) werden wir jeweils in einer einzelnen einstündigen Session pro Woche angehen. 

Zusätzlich erhältst du einmal pro Woche ein einstündiges, ganzheitliches Gesundheitscoaching.

Alle Fragen dazu können wir sehr gerne vorab telefonisch oder in einem kostenfreien Erstgespräch klären. 

Du bekommst:

  • 1-3x/Woche 60 min spezifisches Coaching (Personal Training, Ernährungsberatung, Entspannungs-Training, Bewusstseins-Coaching), Online (oder ggf. nach Absprache vor Ort)
  • 1x/Woche 60 min Online Health Coaching (in den Bereichen Bewegung, Ernährung, Entspannung und Bewusstsein)
  • kostenfreies Erstgespräch
  • Anamnese
  • Trainingsplan mit Anpassungen
  • Ernährungsbaukasten oder -plan nach Bedarf und Absprache

 

Bist du bereit, loszulegen? Brauchst du mehr Infos? Ich freue mich auf deine Nachricht!

*zahlbar in 3 gleichen Raten nach 1, 5 und 9 Wochen

Oder buche gleich hier einen Termin mit mir für ein kostenfreies Informationsgespräch: